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Health Coaching

¿Cómo quiero vivir este año?

"Los objetivos, las metas, las expectativas pueden ser rediseñadas en el transitar del tiempo y me di cuenta de cuánto más fácil es tener una mirada flexible y liviana sobre el futuro, pudiendo proponer las líneas sobre las cuales diseñar las acciones, pero dejando que el presente sea el que defina la forma de actuar". ...

Haz ejercicio en casa y mantente en forma

Hoy queremos traerte una serie de consejos para hacer ejercicio sin moverte de casa y de lo más sencillo incluso para los menos expertos. ¡Se acabaron las excusas! Lo único que tienes que hacer para mantenerte en forma es despejar una habitación y realizar unos sencillos ejercicios desde casa....